不到一個月前才喜獲龍鳳胎的51歲演員兼導演明金成,近日傳出疑心肌梗塞猝死的消息,令人震驚並相當惋惜。事實上國人心肌梗塞發生率逐年攀升,且這幾年有年輕化的趨勢。歷年來國人十大死因統計中,心臟病一直高居排行榜前三名,而有「無形殺手」之稱的急性心肌梗塞,更是要命的主要元兇!
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- Feb 14 Mon 2022 09:00
心肌梗塞有哪些前兆?掌握黃金自救法則!
- Feb 07 Mon 2022 09:00
變種病毒Omicron傳染力驚人!該如何增強上呼吸道免疫力?
- Jan 31 Mon 2022 09:00
什麼是暈針?害怕暈針怎麼辦?打新冠疫苗防止暈針要這樣做!
許多人害怕打疫苗,除了擔心副作用之外,「打針恐懼症」又叫做「暈針」是很常見的一個因素。引起暈針的原因,有些人跟我一樣是看到針頭就莫名全身發軟,也有人是因為很怕痛,或是因為過去打針有不好的回憶,另外還有遺傳的原因,都有可能造成一個人會暈針。
- Jan 17 Mon 2022 09:00
五大天然食物養肝,讓我們的人生不黑白!
台灣不管是十大死因或是十大癌症發生率,慢性肝病、肝硬化和肝癌都名列在內,港星吳孟達就是肝癌過世,從切除腫瘤到病逝才短短2個月。除了生活作息要正常,不熬夜、不酗酒,飲食方面可以吃哪些食物來保護肝臟呢?
- Jan 03 Mon 2022 09:00
手腳冰冷是血液循環不良?對症下藥讓你四肢溫暖好過冬!
根據調查,有7成女性和3成男性,在冬天會因為手腳冰冷,影響到睡眠,嚴重會使四肢末端產生龜裂、疼痛。其實通過調整生活習慣、活動身體、飲食保健,就能改善手腳冰冷的困擾。
- Dec 27 Mon 2021 09:00
冬天吃火鍋怕胖怕上火?只要了解5個小撇步就能健康吃鍋
臺灣的火鍋出了名的好吃,麻辣鍋、石頭鍋、海鮮鍋、牛奶鍋……等琳瑯滿目的火鍋各有特色,讓人一一都想品嚐。依份量來看,從適合1個人獨自享用的小火鍋,到家族聚餐的吃到飽火鍋,可以盡情暢吃自己喜歡的食物,各種簡單方便又美味可以共享的因素,讓我們在聚餐時都會將暖呼呼的火鍋列為首選,但是如果吃錯火鍋可能引發健康危機,必須要注意。
- Dec 13 Mon 2021 09:00
1杯手搖飲糖量爆炸?長期泡在糖水中,小心糖尿病、大腸癌上身!
冬天喝熱,夏天喝冰,台灣的手搖飲文化養成許多人每天來一杯的習慣,然而喝入高糖份的飲品,看似可提振精神,實則讓身體攝取過量糖份,造成肥胖,長期更可能提升高血糖、大腸癌等疾病發生率。
- Dec 03 Fri 2021 13:19
天冷進補小心養身變傷身!只要掌握進補8原則寒冬暖心又暖胃
- Nov 29 Mon 2021 13:06
忘東忘西是健忘還是失智?健康管理師教你四招預防失智症!
- Nov 22 Mon 2021 12:50
引起乳癌的原因有哪些?要如何預防乳癌?改變飲食就從現在!
- Nov 08 Mon 2021 12:36
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女性更年期症狀來襲?延長青春保養10祕訣!
- Aug 02 Mon 2021 09:00
三高上身怎麼辦?健康管理師教你三招化解危機!
知名作家九把刀日前在臉書發文悼念岳母,表示岳母平日有保持運動習慣,健康檢查只有膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇超標,其他數值均正常,但在接種疫苗後4天出現痠痛、嘔吐,其後失去呼吸,未送往醫院便已離世。事件除了令人惋惜,也讓不少人感到憂慮,擔心自己是否有「三高」的問題而不自知。到底所謂「三高」的定義為何?又要如何樂觀面對三高挑戰呢?
- Jul 26 Mon 2021 09:00
家中的經濟重擔三明治人生 中年人如何進行壓力管理?
三明治族在這個年齡段,心中彷彿還有個年輕人充滿熱情,身體卻開始白髮、老花,與小孩玩起來也力不從心。以前年輕有資本挑工作,現在根本沒公司會找中年人面試,好像過了40歲就會被貼上老舊、古板、退步、難搞等各種老人標籤。不斷疊壓的沮喪、失落、焦慮與困擾,形成一股龐大壓力,讓中年人想往前衝也沒舞台可以發揮,想穩定過日子又有各方面的問題在不斷變化,真想拋下一切,卻也回不去以前的生活。
- Jul 19 Mon 2021 09:00
疫後新生活謹慎勿緊張 簡單小步驟外出更安心
經過二個月混亂不安的時間,台灣疫情終於控制下來,每日確診人數也日趨平穩,透過一些群聚感染案例,例如職場群聚、旅館開趴、公共設施……等,我們可以發現連鎖感染關鍵,通常都伴隨著親密行為、聚餐社交、多人共用與防護疏忽等行為。